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9 benefícios da coenzima Q10 (CoQ10)

A coenzima Q10, também conhecida como CoQ10, é um composto que ajuda a gerar energia nas células.

Seu corpo produz CoQ10 naturalmente, mas sua produção tende a diminuir com a idade. Felizmente, você também pode obter CoQ10 através de suplementos ou alimentos.

Condições de saúde como doenças cardíacas, distúrbios cerebrais, diabetes e câncer têm sido associadas a baixos níveis de CoQ10 (1)

Não está claro se os baixos níveis de CoQ10 causam essas doenças ou são um resultado deles.

Uma coisa é certa: muitas pesquisas revelaram a ampla gama de benefícios para a saúde da CoQ10.

Veja os 9 benefícios da coenzima Q10:

1. Pode ajudar a tratar a insuficiência cardíaca

CoQ10 parece ajudar a tratar a insuficiência cardíaca, melhorando a função cardíaca, aumentando a produção de ATP e limitando o dano oxidativo.

2. Poderia ajudar com a fertilidade

As propriedades antioxidantes da CoQ10 podem ajudar a melhorar a qualidade do esperma e reduzir o declínio no número e na qualidade dos ovos nas mulheres.

3. Pode ajudar a manter sua pele jovem

Quando aplicada diretamente na pele, a CoQ10 pode reduzir os danos causados pelo sol e aumentar a proteção antioxidante. A suplementação com CoQ10 também pode ajudar a diminuir o risco de câncer de pele.

4. Pode reduzir dores de cabeça

A suplementação com CoQ10 parece ajudar a prevenir e tratar a enxaqueca, pois aumenta a função mitocondrial e reduz a inflamação.

5. Pode ajudar no desempenho de exercício

O desempenho no exercício pode ser afetado pelo estresse oxidativo e pela disfunção mitocondrial. CoQ10 pode ajudar a reduzir o dano oxidativo, promover a capacidade de exercício e diminuir a fadiga.

6. Poderia ajudar com Diabetes

A suplementação com CoQ10 pode ajudar a aumentar a sensibilidade à insulina e melhorar os níveis de açúcar no sangue.

7. Pode desempenhar um papel na prevenção do câncer

A CoQ10 desempenha um papel crítico na proteção do DNA celular e na sobrevivência celular, os quais estão fortemente ligados à prevenção e recorrência do câncer.

8. É bom para o cérebro

CoQ10 foi mostrado para proteger as células do cérebro de danos oxidativos e reduzir a ação de compostos nocivos que podem levar a doenças cerebrais.

9. CoQ10 poderia proteger os pulmões

CoQ10 pode reduzir o dano oxidativo e inflamação que resulta em doenças dos pulmões.

Fonte: (1)

Aproveita para comprar na promoção aqui

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Como comer a gojiberry de forma correta

As bagas de Goji  foram usadas por séculos na comida e na medicina do leste asiático. Esta fruta leve e picante é um pouco doce e azeda e geralmente é encontrada seca. Ele tem sido usado pelos fitoterapeutas chineses para ajudar a visão, proteger o fígado, estimular a função imunológica e promover a longevidade. Por causa de suas altas qualidades antioxidantes, adicionar bagas de goji à sua dieta pode ser muito benéfico.

Como você pode usar a GojiBerry?

  1. Em primeiro lugar, coma-os crus! Um pequeno punhado por dia serve.
  2. Suco: Bagas de Goji também estão disponíveis na forma de suco. De preferência para os sem açúcar.
  3. Chá: Goji berries pode ser usado para preparar um chá. Você pode adicionar um punhado de bagas de goji a um copo grande de água quente ou fria (ou chá de ervas) e deixar descansar e hidratar por 5 a 10 minutos. Eles incham e suculentos. Você pode beber o chá e comer as bagas hidratadas que são carregadas com antioxidantes.
  4. Smoothies: Mergulhe um punhado de bagas de goji em água por 10 minutos. Uma vez que eles são gordos e suculentos, adicione-os ao seu smoothie favorito. Não vai fazer muita mudança no sabor ou consistência do seu smoothie.
  5. Mix: Você também pode adicionar bagas de goji ao seu mix favorito ou, faça o seu próprio, misturando suas nozes favoritas e frutas secas com algumas bagas de goji.
  6. Cereal: Assim como passas, adicione algumas bagas de goji ao seu cereal quente ou frio pela manhã.
  7. Barras energéticas Goji: Misture um punhado de bagas de goji com uma xícara de nozes, ½ xícara de amêndoas e 5-6 tâmaras em um processador de alimentos. Enrole a mistura em bolas ou espalhe em uma panela funda para fazer barras.
Catuaba em Pó
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Catuaba Em Pó (granel 100g)

CATUABA EM PÓ- AFRODISÍACO NATURAL

Livre de conservantes, corantes e aromatizantes, a Catuaba em Pó é o afrodisíaco mais conhecido no Brasil. Como produto fitoterápico, sua principal característica é a capacidade de fortalecer ereções, o tornando perfeito para o tratamento da impotência sexual (disfunção erétil).

BENEFÍCIOS DA CATUABA:

Embora seja popularmente conhecida pela eficácia no tratamento contra a impotência sexual (disfunção erétil), por fortalecer ereções e aumentar a libido que contribuem para a melhora na qualidade sexual de quem a utiliza, a Catuaba em Pó age também no sistema nervoso e auxilia no tratamento da insônia, hipocondria, estresse emocional, esgotamento físico, falta de memória e depressão. Não é nociva ao organismo, livre de efeitos colaterais. Contém antioxidantes, que protegem contra doenças cardíacas, diabetes e câncer; ação antimicrobiana, que inibem o crescimento ou matam microorganismos; Propriedade vasodilatadora, expectorante e diurética.

RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO:

Utilize uma colher de chá (5g) em sucos, água, leite ou shakes antes de esforços físicos e mentais – de preferência em jejum. Seu uso não é recomendado para gestantes, crianças menores de 12 anos, pessoas com problemas cardíacos e glaucoma.

Aqui na Naturelt você pode comprar Catuaba, bem como outros produtos naturais e cosméticos. Não perca tempo e veja os inúmeros produtos em nosso site!

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Moringa – 6 benefícios poderosos

Moringa oleifera é uma planta que tem sido elogiada por seus benefícios para a saúde há milhares de anos. É muito rica em antioxidantes saudáveis ??e compostos vegetais bioativos. Até agora, os cientistas investigaram apenas uma fração dos muitos benefícios de saúde de renome.

Aqui estão 6 benefícios para a saúde da Moringa oleifera que são apoiados por pesquisas científicas.

1. Moringa oleifera é muito nutritiva

Folhas de moringa são uma excelente fonte de muitas vitaminas e minerais. Uma xícara de folhas frescas picadas (21 gramas) contém (fonte: USDA):

  • Proteína: 2 gramas
  • Vitamina B6: 19% da RDA
  • Vitamina C: 12% da RDA
  • Ferro: 11% da RDA
  • Riboflavina (B2): 11% da RDA
  • Vitamina A (do betacaroteno): 9% da RDA
  • Magnésio: 8% da RDA

2. Moringa oleifera é rica em antioxidantes

Antioxidantes são compostos que atuam contra os radicais livres em seu corpo.

Altos níveis de radicais livres podem causar estresse oxidativo, que está associado a doenças crônicas como doenças cardíacas e diabetes tipo 2.

Vários compostos vegetais antioxidantes foram encontrados nas folhas da Moringa oleifera .

Além de vitamina C e beta-caroteno, estes incluem :

  • Quercetina : Este poderoso antioxidante pode ajudar a baixar a pressão arterial .
  • Ácido clorogênico: Também encontrado em quantidades elevadas no café, o ácido clorogênico pode ajudar a moderar os níveis de açúcar no sangue após as refeições.

Um estudo em mulheres descobriu que tomar 1,5 colher de chá (7 gramas) de pó de folhas de moringa todos os dias durante três meses aumentou significativamente os níveis de antioxidantes no sangue.

Extrato de folhas de moringa também pode ser usado como conservante de alimentos. Aumenta a vida útil da carne, reduzindo a oxidação.

3. Moringa pode baixar os níveis de açúcar no sangue

Um estudo em 30 mulheres mostrou que tomar 1,5 colher de chá (7 gramas) de pó de folhas de moringa todos os dias durante três meses reduziu os níveis de açúcar no sangue em jejum em 13,5%, em média ( fonte ).

Outro pequeno estudo em seis pessoas com diabetes descobriu que adicionar 50 gramas de folhas de moringa a uma refeição reduziu o aumento de açúcar no sangue em 21% ( fonte ).

Os cientistas acreditam que esses efeitos são causados ??por compostos de plantas, como isotiocianatos ( fonte ).

4. Moringa oleifera pode reduzir a inflamação

Nos estudos em animais e em tubos de ensaio, a Moringa oleifera demonstrou ter propriedades anti-inflamatórias. Este efeito não foi estudado em humanos.

5. Moringa pode baixar o colesterol

Moringa oleifera pode reduzir os níveis de colesterol, reduzindo potencialmente o risco de doença cardíaca.

6. Suporta a saúde do cérebro

Moringa suporta a saúde do cérebro e função cognitiva por causa de suas atividades antioxidantes e neurais. Também foi testado como um tratamento para a doença de Alzheimer com resultados preliminares favoráveis.

Seu alto teor de vitaminas E e C combate a oxidação que leva à degeneração neuronal, melhorando a função cerebral. Também é capaz de normalizar os neurotransmissores serotonina, dopamina e noradrenalina no cérebro, que desempenham um papel fundamental na memória, humor, função de órgãos, respostas a estímulos como estresse e prazer e saúde mental , por exemplo, em depressão e psicose.

Vários benefícios que possivelmente no futuro será comprovado pelas autoridades. Caso queira encontrar local para compra de moringa clique aqui, possui tanto em cápsulas quanto as folhas.

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Salada de espinafre com cranberry e castanha

Salada de Espinafre com Cranberry

Salada deliciosa e saudável com ingredientes fáceis.

Tempo de preparação: 20 min
Hora de cozinhar: 10 min
Tempo total: 30 min
Ingredientes
Ingredientes para o pão de banana com nozes:
Instruções
Preaqueça o forno a 180°C e pulverizar duas panelas de pão, antiaderente Em uma saladeira, misture o espinafre, o caju e o cranberries. Não adicione queijo ainda.

 

Em uma tigela grande, misture os ingredientes secos (farinha com canela e aguarde)

Em uma tigela menor, amasse as bananas e misture os ingredientes úmidos restantes até que estejam totalmente homogêneos.

Despeje o molhado no seco e dobre até que estejam homogêneos

Despeje o molho por cima da salada e misture. Não adicione todo o molho de salada de uma só vez, adicione apenas o suficiente para cobrir a salada ao seu gosto. Cubra com queijo em toda salada.

Cozinha: América latina

Serve para: 8 pessoas
Calorias : 967 kcal
Autora : Julia
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Canela em pó (granel 100g)

CANELA EM PÓ PURA 

Originária da Ásia, a Canela em pó é um produto natural, sem adição de conservantes, corantes e açúcares. É um excelente antibacteriano e emagrecedor.

BENEFÍCIOS DA CANELA EM PÓ:

Ação termogênica

Mundialmente conhecida, a Canela em Pó pura é fonte de Ferro, Manganês e fibras que auxiliam no bom funcionamento do intestino e prolongam a sensação de saciedade, que combinada com sua ação termogênica, colaboram para o emagrecimento saudável. Por regular os níveis de açúcar no sangue e aumentar a sensibilidade a insulina, a canela ajuda a reduzir o acúmulo de gordura indesejada, além de ser benéfica para os hipoglicêmicos e diabéticos, principalmente os que possuem o tipo 2.

Possui grande quantidade de antioxidantes que reduzem os níveis de ‘gordura ruim’ (LDL), triglicerídeos no sangue e ação anticoagulante, que combinados auxiliam na boa saúde do coração. Sua ação anti-inflamatória e bacteriana ajuda a manter o corpo livre de doenças, além de atuar nas vias respiratórias, sendo um expectorante natural.

RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO:

Para ter os benefícios da canela para saúde por completo, basta o consumo de 1 colher de café de canela em pó por dia. Pode ser consumida em receitas variadas de massas, bolos, biscoitos e doces, seja no acréscimo na massa da receita ou salpicada por cima. Uma dica é acrescentar a canela em pó a bebidas quentes para adicionar uma nova camada de sabor.

ComponentesQuantidade por 100 g de canela
Energia252 calorias
Água10 g
Proteínas3,9 g
Gorduras3,2 g
Carboidratos55,5 g
Fibras24,4 g
Vitamina A26 mcg
Vitamina C28 mg
Cálcio1228 mg
Ferro38 mg

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Referências:
Canela: alimento termogênico favorece a dieta e combate o diabetes
Os 9 Benefícios Da Canela Para Saúde
Canela e seus Benefícios: Coma Canela para Emagrecer
Canela: alimento termogênico favorece a dieta e combate o diabetes
10 Benefícios da canela para a Saúde

 

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Coenzima Q-10 (Ubiquinona) 60caps 50mg Unilife

COENZIMA Q10 (UBIQUINONA) 60 CAPS 400MG UNILIFE

Ajuda a melhorar a liberação de energia nas células nas atividades físicas!

A Coenzima Q10 (Ubiquinona) é essencial para a saúde. É uma molécula presente no organismo humano que desempenha um papel fundamental no metabolismo, liberando energia no tecido muscular esquelético em resposta à contração, principalmente, em atividades de caráter aeróbio, ou seja, de moderada/baixa intensidade e longa duração (ciclismo, corrida, triátlon etc.) e atuando na proteção antioxidante com ação contra os radicais livres.

Ela é produzida naturalmente pelo nosso corpo, mas com o passar dos anos, os níveis de Coenzima Q-10 diminuem. Esta coenzima encontra-se em todas das células do nosso organismo, mas principalmente nas células que necessitam de um fornecimento superior de energia, como é o caso das células musculares, em especial do coração e músculo esquelético.

BENEFÍCIOS DA COENZIMA Q10:

Os efeitos antioxidantes da Co Q-10 (também conhecida por Ubiquinona) têm sido encontrados em doenças cardiovasculares, neurodegenerativas e no câncer. Por ter efeito antioxidante, auxilia a prevenir ou retardar o envelhecimento precoce.

Para os praticantes de exercícios físicos, é um ótimo suplemento de CoQ-10, pois melhora o gasto energético e resistência aos exercícios, reduzindo o stress oxidativo.

A Coenzima Q-10 pode ser encontrada em alimentos como carnes, aves e peixes, cereais, soja, nozes e vegetais, especialmente espinafre e brócolis.

 RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO:

Sugere-se a ingestão de 1 cápsula ao dia. Ingerir com líquido.

Consumir este produto conforme recomendação de ingestão diária constante na embalagem.

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Tahine Tradicional Sésamo Real 320g

TAHINE SESAMO TRADICIONAL 

O Tahine, conhecida pasta utilizada nas sofisticadas receitas do Mediterrâneo e do Médio Oriente, vem sendo difundida na culinária Ocidental. Principalmente por ser de consistência cremosa, o Tahine faz com que nosso organismo absorva toda a nutrição e funcionalidade que o Gergelim oferece de forma completa.

BENEFÍCIOS DO TAHINE:

  • Baixo teor de sódio;
  • Livre de conservantes, corantes e aromatizantes;
  • Contém propriedades antioxidantes, que combatem os danos causados pelos radicais livres, prevenindo o surgimento de algumas doenças e o envelhecimento precoce;
  • Ajuda a regular os níveis de colesterol e açúcar no sangue;
  • Contribui para a promoção da saciedade;

RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO:

  • Puro ou misturado com mel, em substituição à manteiga ou à margarina;
  • No preparo de receitas tradicionais como “Homus” (grão de bico) ou Baba Ganoush (berinjela);
  • No recheio da esfiha de carne, proporcionando aparência mais vigorosa e maior conservação;
  • No preparo de molhos para saladas, peixes, sanduíches e cordeiro;
  • Em vitaminas e shakes, para maior saciedade.

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Super Gel 30 Ervas 150g – Mary Life

POMADA SUPER GEL 30 ERVAS 150G – MARY LIFE

BENEFÍCIOS DO SUPER GEL 30 ERVAS:

O Gel massageador 30 ervas, possui ação refrescante e promove sensação de conforto e relaxamento para as regiões lombares, pernas,pés e costas. O super gel 30 ervas foi cuidadosamente desenvolvido para promover na pele uma notável sensação térmica quente-frio.O resfriamento da pele seguido de aquecimento intenso e prolongado auxilia na circulação e melhora os resultados de massagens para relaxamento corporal.

RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO:

Aplique no local desejado e massageie suavemente por alguns instantes até completa absorção.

Armazene em local fresco e seco.

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Óleo de Coco Extra Virgem 3,2L Copra

ÓLÉO DE COCO EXTRA VIRGEM 3,2L – COPRA

Versátil e de sabor agradável, o Óleo de Coco Extra Virgem Copra é um produto que chama a atenção de pesquisadores, nutricionistas e consumidores por ser um grande aliado na elaboração de uma alimentação rica e saudável.

Óleo de Coco Extra Virgem pode substituir demais óleos na cozinha, pois é um produto com capacidade de suportar altas temperaturas sem sofrer modificação em seus componentes nutricionais. Por isso, ele é considerado um óleo estável, além de mais saudável, pois não apresenta gordura trans, que é gerada pelo processo de hidrogenação, presente na maioria dos óleos de origem vegetal. Assim, o Óleo de Coco Extra Virgem pode ser usado em refogados, saladas, vitaminas e na alimentação cotidiana em geral.

 

BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE COCO :

O Óleo de Coco Extra Virgem Copra é composto de antioxidantes, diminuindo a ação dos radicais livres, além de ser rico em ácidos graxos, vitamina E, Ômega 6 e Ômega 9. É extraído da fruta fresca, prensado a frio, não passando por nenhum tipo de refinamento, logo é um produto 100% natural e livre de agrotóxicos. Dessa forma, o Óleo de Coco não possui nenhuma contra indicação quanto ao seu uso.

O Ácido Láurico, presente no Leite materno, é encontrado no Óleo de Coco Extra Virgem em maior concentração, entre todos os óleos existentes na natureza, e por ser de fácil digestão, gera energia rapidamente, ajudando na proteção e no equilíbrio do nosso organismo.

RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO:

Devido sua grande versatilidade, o Óleo de Coco Copra Extra Virgem, pode ser usado como substituto dos óleos de cozinha em qualquer tipo de receita, como bolos, refogados, vitaminas, massas caseiras, panquecas, tortas e pães.

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