LINHAÇA DOURADA
Possui carboidratos, proteínas, fibras, ômega 3 e 6. Evita doenças cardiovasculares, desconfortos da menopausa e da TPM, contribui para perda de peso e faz bem para a pele.
Recomendação diária: duas colheres (sopa).
Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poli-insaturados, Ômega 3 e Ômega 6, que lhe conferem a propriedade de alimento funcional. A semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza. Contém vitaminas B1, B2, C, E, Caroteno e minerais como ferro, zinco, potássio, magnésio, fósforo e cálcio.Alimentação IntegralPoder consumida em saladas e pães.Não utilize como substituto para medicamentos, consulte um médico e nutricionista antes de adotar dietas e regimes.
BENEFÍCIOS DA LINHAÇA DOURADA EM GRÃOS:
Além de ser rica em fibras e minerais, a linhaça também é fonte de ômega 3, ômega 6 e gorduras monoinsaturadas, que juntas ajudam a diminuir o apetite, regulam o intestino e ajudam a regularizar as taxas de colesterol. As sementes contêm proteínas e aminoácidos essenciais, entre eles arginina, glutamina e histidina. Além disso, são ricas em vitaminas do complexo B, B1, B2, vitamina E e minerais, como ferro, zinco, fósforo, potássio, cálcio e magnésio.
A semente de linhaça dourada é uma ótima fonte de ômega 3 e 6, além de fibras, magnésio, manganês, fósforo e zinco.
RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO:
A recomendação é de 10 a 20 gramas ao dia (de 1 a 2 colheres de sopa). Para melhor aproveitamento dos seus nutrientes, utilize o liquidificador para triturar a semente e consuma imediatamente em sucos de frutas, saladas ou junto a qualquer refeição do dia.
Ideal para ser consumida com saladas, a semente de linhaça dourada vai muito bem também com cereais e iogurte no café da manhã.
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