BLUEBERRY / MIRTILO
Blueberry é uma fruta, nativa de regiões da Europa e dos Estados Unidos. No Brasil, é conhecido como Mirtilo.
É uma fruta rica em fibras (pectina), antioxidante (bio-flavonoides) e sais minerais (zinco, ferro, potássio e magnésio).
É uma fruta rica em fibras (pectina), antioxidante (bio-flavonoides) e sais minerais (zinco, ferro, potássio e magnésio).
Por possuir propriedades que estimulam a circulação sanguínea e a redução da taxa de açúcar no sangue, auxilia no emagrecimento. Mas a principal característica da fruta é o poder antioxidante. É conhecida como a fruta da longevidade.
BENEFÍCIOS DO BLUEBERRY
1 – Antioxidante – É um dos frutos que mais contêm antioxidantes, que ajudam a manter o sistema imunológico mais forte.
2 – Reduz o colesterol – Possui componentes que auxiliam a baixar o nível de mau colesterol.
3 – Memória – O fruto possui ações que irão proteger o cérebro dos efeitos de deterioração associados à ação do envelhecimento, como a perda da memória.
4 – Visão – Possuir concentrações elevadas de antocianina, um composto que melhora a visão noturna e reduz a vista cansada.
5 – Antienvelhecimento – Combate os radicais livres que causam o envelhecimento precoce, causados pelo estresse, poluição cigarro, produtos químicos, entre outros.
6 – Vaso dilatador – Por auxiliar na melhora da circulação sanguínea, é indicado para casos de varizes, hemorroidas e outros problemas circulatórios.
7 – Anti-inflamatório – Indicado no tratamento de edemas, artrites e artroses.
8 – Rico em resveratrol (polifenóis) – Previne enfartes e males cardíacos.
9 – Longevidade – Mantém o sistema imunológico mais saudável, deixando o organismo mais resistente contra doenças e infecções.
10 – Reduz a taxa de açúcar no sangue – Indicado para diabéticos.
2 – Reduz o colesterol – Possui componentes que auxiliam a baixar o nível de mau colesterol.
3 – Memória – O fruto possui ações que irão proteger o cérebro dos efeitos de deterioração associados à ação do envelhecimento, como a perda da memória.
4 – Visão – Possuir concentrações elevadas de antocianina, um composto que melhora a visão noturna e reduz a vista cansada.
5 – Antienvelhecimento – Combate os radicais livres que causam o envelhecimento precoce, causados pelo estresse, poluição cigarro, produtos químicos, entre outros.
6 – Vaso dilatador – Por auxiliar na melhora da circulação sanguínea, é indicado para casos de varizes, hemorroidas e outros problemas circulatórios.
7 – Anti-inflamatório – Indicado no tratamento de edemas, artrites e artroses.
8 – Rico em resveratrol (polifenóis) – Previne enfartes e males cardíacos.
9 – Longevidade – Mantém o sistema imunológico mais saudável, deixando o organismo mais resistente contra doenças e infecções.
10 – Reduz a taxa de açúcar no sangue – Indicado para diabéticos.
RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO:
Consuma até 2 colheres (sopa) por dia da fruta seca de blueberry. Você pode consumí-la como petico ou misturada a frutas, saladas, cereais, sucos e iogurtes. A Blueberry seca é prática e pode ser levada na bolsa em um potinho ou saquinho plástico. Ideal para fazer aquele lanche entre as refeições.
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