A estrutura de um grão inteiro de aveia
Os grãos integrais contêm todas as três partes do grão – o germe, o endosperma e o farelo. Os nutrientes contidos nos grãos integrais trabalham juntos para fornecer a você os benefícios máximos para a saúde.
Dicas para adicionar cereais integrais à sua dieta
Grãos integrais são versáteis e podem ser facilmente incorporados em um estilo de vida saudável.
Cozinhe como um cereal quente ou moa em casa para fazer farinha de aveia fresca.
O que são aveia e aveia?
A aveia é um alimento de grãos inteiros , conhecido cientificamente como Avena sativa.
aveia é rica em carboidratos e fibras, mas também mais rica em proteínas e gorduras do que a maioria dos outros grãos. Eles são muito ricos em muitas vitaminas e minerais.
