AÇAFRÃO – CÚRCUMA RAIZ
Contém mais proteínas do que carne e mais ferro do que espinafre.
BENEFÍCIOS DO AÇAFRÃO – CÚRCUMA RAIZ:
- Nas mulheres, alivia a TPM e o desconforto menstrual, reduzindo o nível de cortisol e o estresse e aumentando as quantidades de estrogênio;
- Já nos homens, é uma boa pedida para prevenir a ejaculação precoce, ajudando também na prevenção da infertilidade;
- Também ajuda a emagrecer, pois aumenta a quantidade de serotonina no cérebro e controla o apetite;
- Combate a depressão, também por causa da serotonina (o hormônio da felicidade);
- Por ser rico em alfa e betacaroteno, que são dois potentes antioxidantes naturais, o açafrão também ajuda a proteger as células nervosas e a promover a regeneração dos nervos, além de barrar a ação dos radicais livres no organismo. No longo prazo, isso ajuda a prevenir câncer e a doença de Alzheimer;
- Fortalece os ossos e também garante um bom tônus muscular por ser muito rico em magnésio — que ajuda na absorção do cálcio;
- A ação antioxidante do açafrão também ajuda a reduzir o colesterol ruim e o nível de triglicérides no organismo, o que evita problemas circulatórios também;
- De quebra, também melhora a memória, pois reduz o estresse celular, protege o sistema nervoso central e melhora o processo de aprendizagem e retenção do conhecimento.
RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO:
Doses de 1,5 gramas diárias por dia, no entanto, sempre recomendamos consultar um nutricionista.
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