Descrição
FARINHA DE BERINJELA
A farinha de beringela para emagrecer é uma excelente opção porque ajuda a queimar gorduras e a diminuir o apetite.
BENEFÍCIOS DA FARINHA DE BERINJELA:
A berinjela tem propriedades capazes de reduzir o colesterol, especialmente o LDL (conhecido como colesterol ruim), diminuir a pressão sanguínea, além de ser recomendada nos casos de artrite, diabetes e inflamações da pele em geral. Ela também é digestiva, nutritiva e laxante, sendo indicada em casos de desnutrição e prisão de ventre.
RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO:
A farinha de beringela para emagrecer deve ser usada duas vezes ao dia, podendo se adicionar 1 colher de sopa da farinha no prato, ao almoço e jantar por exemplo. Após a refeição, comer uma fruta cítrica como laranja ou morango potencia seu efeito emagrecedor e redutor do colesterol ruim. A farinha de berinjela também pode ser consumida em iogurtes, sucos ou misturada em saladas e sopas, por exemplo.
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL DA FARINHA DE BERINJELA
A farinha de beringela é pobre em calorias, não tem gorduras e é rica em fibras, sendo por isso uma boa aliada nas dietas de emagrecimento.
| Componentes | Quantidade em 1 colher de sopa de farinha de beringela |
| Energia | 25 calorias |
| Proteínas | 1,5 g |
| Gorduras | 0 g |
| Carboidratos | 5,5 g |
| Fibras | 3,6 g |
| Ferro | 3,6 mg |
| Magnésio | 16 g |
| Fósforo | 32 g |
| Potássio | 256 mg |
Para a farinha de berinjela emagrecer mesmo é importante além de usar farinha de berinjela seguir uma dieta equilibrada com poucas calorias e praticar exercício físico.
Além de ajudar a emagrecer outros benefícios da farinha de berinjela são ajudar a reduzir o colesterol, diminuir os riscos de diabetes e melhorar a prisão de ventre.
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